התמודדות עם טראומה מורכבתמהי טראומה מורכבת?

תסמיני טראומה מורכבת כוללים את תסמיני פוסט-טראומה (הסתערות, הימנעות, אמונות שליליות על העצמי, התעוררות), בנוסף לתסמינים חמורים ומתמשכים הבאים:

• בעיות בוויסות רגשי

• אמונות שליליות על עצמך: תחושות פחד, חוסר ערך או תבוסה, מלוות ברגשות של בושה, אשמה או כישלון הקשורים לאירוע הטראומטי

• קשיים בשמירה על מערכות יחסים אינטימיות: תחושת קרבה עם אחרים

בהתאם לחומרת הטראומה מהילדות, האדם עשוי לחוות ניתוק חמור ומתמשך מהעצמי, וכן בעיות זיכרון משמעותיות.

הטיפול בטראומה מורכבת מתבצע על פי הגישה של שלבים, כפי שמומלץ על ידי החברה הבינלאומית לחקר טראומה והיפרדות (ISSTD). למרות שהטיפול מובנה, הוא גמיש מאוד, והשלבים עשויים לחזור על עצמם במהלך התהליך, בהתאם לצרכים המתפתחים שלך.

השלב הראשון מתמקד בהפחתת תסמינים וייצוב. בשלב זה אנו עובדים על הבנת מערכת העצבים, שלעתים קרובות אינה מאוזנת, וממוקדים בהקלת מתח. בנוסף, מתחילים לחקור בעדינות את חלקי תחושת העצמי השונים, ולהכיר אותם בהדרגה.

השלב השני מתמקד בעיבוד זיכרונות טראומטיים, במטרה להפחית בהדרגה את השפעתם על תחושת העצמי שלנו, כמו גם על הדרך בה אנו תופסים ומגיבים למצבים הנוכחיים.

השלב השלישי עוסק בעבודה עם חלקי האישיות שהפכו ל"מבודדים", במטרה לפתח תחושת עצמי יותר אחידה והרמונית.

הטיפול בטראומה מורכבת הוא תהליך רב-ממדי ודורש גישה עדינה והדרגתית. אני מיומנת מאוד בהתאמת טיפול EMDR לטיפול בטראומה מורכבת, על מנת להבטיח שעיבוד הטראומה יקרה בצורה בטוחה ומדורגת, שתומכת בכושר ההחלמה הטבעי של הגוף והנפש. למרות שהתהליך עשוי להיות מאתגר, הוא גם מאוד מתגמל, מרפא ומחזק. אני כאן כדי לתמוך בך לאורך כל המסע הטיפולי — לעזור לך לנווט בין העליות והירידות ולהנחות אותך לריפוי ואינטגרציה.